נפיחות בימים האחרונים של ההריון

נפיחות במהלך ההריון

במהלך ההריון, הגוף מייצרכ -50% יותר דם ונוזלים בגוף של אישה בהריון כדי לענות על הצרכים של התינוק הגדל. נפיחות היא בן לוויה רגיל של הריון בשל כמות מוגברת של דם ונוזל. במהלך ההריון, הפנים, הידיים והרגליים בדרך כלל להתנפח.

כמויות מוגזמות של נוזלים נדרשים על ידי הגוף,כדי להיות רך וקל יותר למתוח במשך 40 שבועות. כמות מופרזת של נוזל הוא כ -25% מהמשקל שאישה קלעה להריון.

נפיחות יכולה להופיע בכל עת, בכלרגע בהריון. לרוב, נשים הרות יתחילו להתלונן על נפיחות בחודש החמישי, אבל יותר מכל את אי הנוחות שהיא גורמת, כמובן, במהלך השבועות האחרונים של ההריון.

גורם לנפיחות בהריון

  • חום הקיץ;
  • להישאר זמן "על הרגליים";
  • אשלגן נמוכה במזון;
  • שימוש תכוף בקפאין;
  • השימוש במלח בכמויות גדולות.
נפיחות קלה במהלך ההריון לא צריךזה לא מסוכן. אבל אם פתאום אישה בהריון מתחיל להתנפח בחדות בפנים ובידיים, אתה צריך לראות רופא, מאז נפיחות פתאומית זו היא אחת התופעות של רעלת הריון - רעלת מאוחר של נשים בהריון.

כיצד להפחית נפיחות במהלך ההריון?

  • לאכול ארוחה עשירה אשלגן, למשל, בננות;
  • צמצום צריכת הקפאין;
  • להפחית את צריכת מזונות מלוחים;
  • לשתות הרבה מים;
  • בעבודה ובבית לא עומדים זמן רב, זזים יותר;
  • שמור על השהות בחוץ במהלך החום למינימום;
  • ללבוש נעליים נוחות, רצוי לא על עקבים גבוהים;
  • ללבוש גרבי משיכה מיוחדים או גרביים;
  • אל תלבש בגדים הדוקים, במיוחד אם היא לוחצת את פרקי הידיים או את הקרסוליים.
  • לשחות בבריכה;
  • החל קרס קר;
  • הרם את הרגליים בזמן מנוחה;
  • בקש מבעלך לעסות את הרגליים.

נוסף על ידי: 17 מרס 2011