חלב נפיחות במהלך ההריון

נשים רבות מחכות להולדת תינוק, עםחרדה נשאלת האם ניתן לשתות חלב במהלך ההריון ובאיזה כמויות כדי לא לפגוע בילד. ההתרגשות שלהם מובנת למדי: אחרי הכל, כל מוצר שנאכל על ידי האם בתקופה המכריעה הזו, משפיע איכשהו על התפתחות העובר של העובר.

היתרונות של חלב בהריון

מיד להרגיע את כל החוויות moms: אתה יכול לשתות חלב במהלך ההריון אם אין התוויות נגד זה ואם אתה לדבוק במספר כללים. חלב הוא מוצר שיכול להביא יתרונות שאין להכחישה הן לאם והן לתינוק. אחרי הכל, ישנם חומרים מזינים רבים כל כך להשתתף באופן פעיל היווצרות של העובר ותחזוקה של הבריאות הכללית של האישה ההרה:

  • חלבונים - חומר לבניית רקמת שריר;
  • חומצות אמינו ;
  • חומצות שומן להשתתף בהרכב מערכת העצבים של התינוק;
  • כולסטרול עוזר לסנתז הורמוני מין;
  • סידן צורות רקמות עצם ושלד, ברזל מסייע לה להיספג על ידי הגוף במלואו;
  • אותו ברזל זה הכרחי עבור כמות מספקת של חמצן, שבלעדיו הילד לא יכול לנשום;
  • אחרים מיקרואלמנטים (מגנזיום, נתרן, אשלגן) לנרמל את העבודה של תהליכים מטבוליים;
  • ויטמינים (A, D, B) מעורבים באופן פעיל בפיתוח תוך רחמי במשרה מלאה;
  • לקטוז (סוכר חלב) מקדם את הפיתוח של microflora טוב במעיים, מונע פתוגנים.

בהתחשב כזה יתרון ללא ספק של חלב עבורהריון מוצלח, עליך לכלול מוצר זה בתזונה היומית שלך. רק לעצור את האות זה יכול להיות אי סובלנות אישית.

חלב במהלך ההריון: התוויות נגד

התוויות נגד השימוש בחלב במהלךהריון הוא לא כל כך הרבה, אבל כולם צריכים לדעת להיות רגועים לעתיד התינוק. ככלל, חלב יכול להיות לא רק חסר תועלת, אבל אפילו מזיק במקרים הבאים:

  • אי סבילות אישית חלבון חלב פרה (אלרגיה זו מתרחשת בדרך כלל מלידה);
  • דלקת פרקים;
  • קוליטיס כיבית;
  • חוסר לקטז.

אם בזמן כדי לחשוף את כל התוויות נגדלהחליף חלב עם תרופות אחרות המכילות סידן, שום דבר לא יפריע כמובן מוצלחת חיובית של ההריון שלך. וכי מוצר זה מזין קסום מביא תועלת מקסימלית ואינו מזיק, אתה צריך לדעת איך להשתמש בו כראוי.

כיצד לשתות חלב במהלך ההריון: כללים בסיסיים

אפילו מוצר כזה שימושי כמו חלב יכוללהסתבך אם זה לא בסדר לאכול אותו במהלך ההריון. זכרו כי אין לכם זכות לסכן את בריאותכם, לא את בריאותו של תינוקכם, ולכן אין להתעלם מהמלצות המומחים.

  1. חלב נספג טוב יותר אם מדולל עם תה, מיץ או רק מים בשיעור של 2-1.
  2. אין לשתות חלב לאחר אכילה.
  3. לשתות חלב לגימות קטנות לאט.
  4. אין לשתות חלב קר: זה צריך להיות חם או בטמפרטורת החדר.
  5. נסו לא לקנות שקיות של חלב. ההריון צריך לשתות חלב טבעי, תוצרת בית, אבל לפני השתייה עדיף להרתיח.
  6. בלילה, לשתות חלב עם דבש.

עכשיו אתה יודע אם אתה יכול לשתות חלב בהריון, כפי שהוא שימושי ובאיזה מקרים הוא התווית. הקפד לכלול את הדיאטה טריים, חלב טבעי - ואת התינוק שלך יקבלו כל מה שאתה צריך עבור היווצרות הרגיל שלך ופיתוח נוסף.