נפיחות לאחר ניתוח על הריאה


תרגילים פשוטים אך יעילים יעזרונגד בצקת, אשר מופיעים לאחר ניתוח על החזה. יעצו לנו על ידי המועמד של מדעי הרפואה, יונקים אונקולוג של מרכז הפדראלי של משרד הבריאות של הפדרציה הרוסית במוסקבה, Kondakov אנדריי Vasilievich.

בנשים שעברו ניתוח בגללגידול ממאיר על בלוטת החלב, ככלל, להפריע נפיחות. לרוב הם מתעוררים על הזרוע הממוקמת בצד של השד המופעל. לפעמים, בכתף, יש גם תחושות לא נעימות. קשה לעשות תנועות חדות ורחבות עם היד, כאילו משהו מונע את זה. לפעמים הגב מתחיל לכאוב, יש כאבים כואבים בגב התחתון. למרבה הצער, כל אי הנוחות שלאחר הניתוח אינם עוברים אפילו לאחר תקופה ארוכה למדי. אם אתה לא מתחיל להילחם בהם, אז המצב עלול להחמיר. לאחר הרופא המטפל מאפשר לך לעשות התעמלות, להתחיל מיד. ביום התרגיל אתה צריך לבלות 10-15 דקות, אבל אתה תרגיש הרבה יותר טוב.

כל התרגילים צריך להתבצע יושב על כדור התעמלות מיוחדת, קוטר אשר צריך להיות 30-40 ס"מ.

אנחנו חוזרים על התרגילים 3-5 פעמים.

תרגיל 1.
לגמרי להירגע, לשבת, לשמור את הראש ואת הגב ישר. באותו זמן, לקחת את הידיים לאחור, ולאחר מכן קדימה.

תרגיל 2.
משוך את הידיים מעל הראש. לחץ על המברשות באגרופים וננעול בתנוחה זו למשך 3-4 שניות. לאחר מכן, לשחרר את האגרופים ולהירגע האצבעות. במהלך ביצוע התרגיל הזה, אתה צריך להחליף את המיקום של זרועות מושטות: אנחנו מחזיקים מעל הראש, ואז אנחנו להפיץ אותו לצדדים.

תרגיל 3.
לשבת שטוח, להירגע לחלוטין לכופף את הגב. הידיים צריכות לגעת, והיא בין הברכיים. התחל לאט כדי ליישר את המיקום הזה, הידיים בהדרגה למתוח מעל הראש שלך.

תרגיל 4.
שב ישר. יש להניח את היד הימנית על הברך השמאלית, על הזרוע השמאלית. מתוך עמדה זו, להרים את הזרוע הימנית ולקחת אותו בחזרה בלי לכופף אותו. בצע בזהירות את היד עם העיניים. תרגיל צריך להתבצע בתמונת מראה - יד שמאל צריך לשכב על גבי הימנית ולהיפך.

תרגיל 5.
מיקום התחלתי: הידיים מקושרות על הראש, לשמור על הגב ישר. קח את המרפקים לאחור, לשבת בתנוחה זו זמן מה, ולאחר מכן לחבר את המרפקים ולפתוח את המברשות. חזור על התרגיל מנקודת ההתחלה.

תרגיל 6.
שמור על הגב ישר, ליישר את הידיים ולהוריד אותם,מברשות באותו זמן לקשור את המנעול. הרגיע את הידיים שלך ישר מעל הראש, בלי לבטל את זה. החזק אותם במצב זה למשך זמן מה, ולאחר מכן התחתון.