למה הרגליים מתנפחות

נפיחות ברגליים היא בעיה נפוצה מאוד. הסיבות לכך הן רבות: אלה הן מאמץ פיזי מוגזם, הליכה ממושכת או עמידה. לכן, לעתים קרובות מאוד נפיחות של הרגליים נקרא מחלה של מורים, מוכרים, מלצריות - נשים של מקצועות אלה אשר צריך לבלות זמן רב על הרגליים.

הגורם לבצקת של הרגליים עשוי להיותמחלות שונות: זה platypodia, דליות ורידים, והפרת פעילות לב וכלי דם או עבודה בכליות. יש אפילו מה שנקרא "פיל" המחלה. עם מחלה זו, זרימת הלימפה בעור ורקמות תת עורית מופרעת, מה שמוביל להפרת חלבון ומים מטבוליזם ברקמות, קיפאון של הלימפה. על אדמה זו יש נפיחות חזקה, לרוב הרגליים, והרגליים הופכות לפילים.

נפיחות משמעותית של הרגליים עלולה להתרחשנשים הרות. ההרגל לשבת עם רגליים משוכלות מוביל גם לנפיחות. אגב, בצקת מעוררת ישיבה ממושכת (על מושבים נמוכים או רכים מדי).

כללים פשוטים כדי למנוע נפיחות הרגל

1. אם יש הזדמנות כזו, נסה לשנות את הנעליים במהלך היום, במיוחד אם אתה לובש נעליים עם עקבים גבוהים.
2. אל תלך יותר מיומיים ברציפות באותה נעל.
3. במהלך היום, נסה לתת את הרגליים לנוח. שבץ, עיסוי.
4. קבל גרביים רפואיים מיוחדים או גרבונים המונעים את המראה של בצקת.
5. מקל על דיאטה עם צריכה מוגבלת של מלח ומים. הימנע משימוש בסודה מתוקה.
6. האם עיסוי בכל יום, לעשות אמבטיות עם decongestants.
7. בערב, כאשר אתה חוזר הביתה, קח את המיקום הזה: לשכב על הרצפה, להרים את הרגליים ולהישען על הקיר. להישאר במצב זה במשך 10-15 דקות. ואז לעסות את הרגליים בכיוון מ הרגליים עד הברכיים. תנועות חייב להיות אנרגטי.
8. שינה על ידי הנחת רולר תחת הרגליים (כרית או שמיכה מקופלת).
9. אם כל הטיפים האלה לא עוזרים, הנפיחות הופכת להיות קבועה, תקיפות וטמפרטורת העור מוגברת על אזורים נפוחים הם הרגישו, כדי להיות בטוח להתייעץ עם רופא.

תרגילים פשוטים כדי להקל על נפיחות הרגל

1. לעמוד או לשבת במשך כמה דקות ביום, לחילופין לחץ על העקבים על הרצפה ולהרים את הגרב, ולהיפך (לחץ את הבוהן ולהרים את העקב).
2. דקה או שתיים כמו אגודלים.
3. רגליים יחפות, מנסה להרים מהרצפה עיפרון או כדור קטן.
4. להפיץ וללחוץ את בהונות.
5. בצע תנועות סיבוב עם הרגליים (משמאל לימין ומשמאל לימין).

תרופות נגד נפיחות ברגליים

משחה הפרין, אשר משפר את זרימת הדם, ממיס קרישי דם מיקרוסקופיים, יש השפעה אנטי דלקתית;
"Essaven ג'ל" מסייע לחזק את הקירות של נימים וורידים, גם מסייע למחזור הדם ומבטל microthrombi;
"Venitan", הכולל תמצית ערמון סוס, מחזק היטב את הקירות של נימים וורידים;
"Troxevasit יש אפקט הרדמה וקירור, באותו זמן לחזק את הקירות של נימים וורידים.

כמובן, לפני שתתחיל להשתמש בכל האמור לעיל, כדאי להתייעץ עם הרופא שלך. רק רופא ידע יעץ לך על פתרון יעיל לבעיה שלך.

לחימה בצקת של הרגליים בעזרת הרפואה המסורתית

לדוגמה, מומלץ לשפשף את הרגליים בתערובת הבאה:
1 חלק טרפנטין ב 2 חלקים שמן קיק. מחממים את השמן, שופכים טרפנטין ומשפשפים את הרגליים. לאחר עיסוי, לשים גרבי כותנה על הרגליים.
אתה יכול לנסות מתכון אחר: מערבבים חלמון ביצה אחת עם כפית של טרפנטין כף של חומץ תפוחים. תערובת וכתוצאה מכך לשפשף את הרגליים.

שימושי גם עבור רגליים עייפות ונפוחותcryomassage (עיסוי עם פרוסות קרח). מוטב אם הקרח אינו עשוי מים רגילים, אלא מתוך עירוי של צמחי מרפא וצמחים. לדוגמה, מתוך מרווה, פרחים arnica ההר, צביעה צבע, yarrow, מנטה, אקליפטוס.

בנוסף אמבטיות ברגל, עיסוי הוא שימושי. אחרי מקלחת הערב יבש את הרגליים ולהתחיל ללוש אותם הראשון מן הרגליים, עיסוי עצמי מתחיל עם הבוהן הגדולה על השוק, ולאחר מכן מן הברך אל הירך. זה שימושי כדי ללחוץ על הנקודות הבאות: על צלחת הציפורן, על בסיס האצבע.
אתה יכול למתוח את הרגליים, מתגלגל על ​​הרצפה כדור גומי קטן.