בצקת של הרגל לאחר קרע של רצועות

הנזק למפרקי הקרסול הוא הכי הרבהפגיעה שכיחה, אשר ניתן להשיג בחופשה או עושה ספורט. ב 70% מהמקרים, קרע ליגמנט מתרחשת אצל אנשים שקיבלו בעבר מתיחה. זאת בשל העובדה כי נקע תכוף (במיוחד ספורטאים) מביא לאי יציבות של הקרסול, ובכך מגדיל את הסיכון של פגיעת ניוונית בעתיד.

ברוב המקרים, קרע ליגמנט מתרחשתכאשר הרגל הופכת פנימה. יחד עם זאת, העומס על הרצועות החיצוניות של המפרק עולה הרבה. בזמן קרע ליגמנט, שברי עצמות קטנים יכולים לרדת. במקרים חמורים ביותר, הטראומה מלווה בשבר של העצמות היוצרות את המפרק.

  • 1 דרגת פציעה: מתיחה או מספר קטן של קרעים מיקרו.
  • 2 דרגה של פגיעה: חלק משמעותי של הסיבים ניזוק, הפונקציונליות מופחתת, אך נשמר.
  • 3 דרגה של פגיעה: קרע שלם של מיתרים.

תסמינים של פגיעה בקרסול הקרסול

  • חדות חדה במפרק, חוסר יכולת לצעוד על הרגל.
  • עיוות גלוי של המפרק.
  • המטומות מתחת לעור הקרסול.
  • הפציעה נגרמה על ידי נפילה מגובה או התנגשות עם משהו כבד, כגון תאונה.
  • כאב ונפיחות.
  • שלום - יש צורך להסיר את העומס מן הרגל פגום ככל האפשר. רצוי לא לדרוך על זה במשך יומיים.
  • קר - כדי להפחית בצקת, עליך להחיל חבילת קרח או לדחוס קר במשך 10-12 דקות עד 4 פעמים ביום.
  • דחיסה - יישום של תחבושת לחץ או צמיג גם להפחית באופן משמעותי בצקת.
  • הרמה - המיקום המוגבה של האיבר (לדוגמה, על השרפרף) מגרה את השפעת הניקוז הלימפה ואת microcirculation, ולכן, מפחית בצקת.

כדי לקבוע את האבחנה, ייעוץ של הטראומה, צילומי רנטגן הוא הכרחי.

טיפול בקרע ליגמנט קרסול

  • שלום, קריותרפיה (דחיסות קרות), מיקום מוגבה. לבוש מתמיד של צמיג או אורתוז.
  • משככי כאבים בפנים (טבליות, למשל, Diclofenac) ו topically (משחות, למשל, Voltaren).

עם הצטברות של דם בחלל משותף (hemarthrosis)יבוצע נקב (נקב), שבמהלכו יוסר כל הנוזל המצטבר. זה בלתי אפשרי לסרב להליך, כמו זה יוביל להידרדרות במצב, להגדיל באופן משמעותי את זמן השיקום, להגדיל את הסיכון של דלקת (דלקת פרקים).

שלושת הימים הראשונים מתבצעים התרגילים הפשוטים ביותר 3 פעמים ביום עבור 10 גישות כל אחד.

  • מתח שרירים סטטי של כף הרגל והרגל התחתונה.
  • תנועות אקטיביות של בהונות ובמפרק הברך.

לאחר 3-7 ימים (בהתאם לחומרת הפציעה) התרגילים הבאים מחוברים.

  • קם אל הגרביים.
  • הדחף של האובייקט על עצמך. יש צורך לקשור על הרגליים של הכיסא עם בהונות ולמשוך על עצמך. עם הזמן, אתה צריך לעבור על התרגיל עם שקלול (חפץ על כיסא, שולחן קפה).
  • הליכה. עד שעתיים ביום על משטח שטוח בקצב נוח לעצמך.
  • כדי לחזק את השרירים של הרגל התחתונה ואת הרגל, יש צורך לבצע תרגילי מתיחה. מתיחה סטטית. אתה צריך expander (רצועת גומי). הפיכת הרגליים בתוך (ההטיה) והחוצה (supination), plantar ואת הגמישות הגבי של כף הרגל מבוצעות עם להתגבר על ההתנגדות של expander.

מטרת התרגילים היא לשפר את זרימת הדם באיבר, שמירה על טונוס שרירים.

לפני תחילת ההתעמלות, הקפד לבצע את החימום. אף פעם לא עובד דרך כאב, זה יכול רק להחמיר את המצב של המפרק והרצועות.

  • טיפול ב- UHF. השימוש של זרמי תדר גבוה במיוחד במהלך ההליך מגרה את הרחבת כלי הדם, משפר תהליכים regenerative ומטבולי.
  • אולטרסאונד. ההשפעה שהושגה של עיסוי מיקרו משפרת את הדם ואת הלימפה החליפין, יש משכך כאבים ואפקט אנטי דלקתי. לאחר אולטראסאונד, העור סופג משחות ומשחות בצורה טובה יותר, מה שמגדיל גם את התוצאה של טיפול תרופתי.
  • פרפין יכול להיות prescribed כבר בשעות הראשונות לאחר הפציעה. יש אפקט אנטי דלקתי, משכך כאבים, פעיל מגרה תהליכים מטבוליים.
  • טיפול דיאדינמי. זרמים חלופיים של תדרים שונים נותן אפקט משכך כאבים.
  • Magnetotherapy משפר את זרימת הדם, מפחית בצקת.
  • עיסוי מבוצע במשך 10-12 ימים.
  • נהלי מים. בביקורים הראשונים בבריכה, עדיף להגביל את עצמך לבצע תרגילים פיזיים במים. לאחר זמן מה אתה יכול לשחות בסגנון נוח עד 30 דקות ביום.
  • Balneotherapy (אמבטיות בוץ).

מומלץ לעקוב אחר דיאטה רווי חלבון וסידן. עבור שחזור מהיר של תפקוד משותף, מומלץ לקחת מתחמי ויטמין ותוספי מזון (גלוקוזאמין ו chondroitin).

מניעה של קרע קרע ליגמנט

  1. זה חובה לעשות חימום לפני הספורט ומותח לאחר סיום האימון.
  2. ללבוש תחבושת אלסטית אם יש לך מפרק הקרסול יציב.
  3. לקנות נעליים טובות עם תמיכה ברגל באיכות גבוהה: הגודל הנכון, הגב המשרד, הבוהן נוח, כף הרגל קשה, עקב נמוך.

בהתחשב בשכיחות הטראומה ברצועותהקרסול, צעדים כדי לשחזר את תפקודם הרגיל כוללים מגוון רחב של מניפולציות. עם זאת, יש לזכור כי שיקום ללא טיפול מימוש פיזיותרפיה בלתי אפשרי.

  • שחזור העור לאחר כוויה בהשפעת הכימיקלים, גבוההטמפרטורות, קרינה רדיואקטיבית וחשמל על העור, נגעים ברקמות נשרפים מתרחשים. כדי לטפל במצב זה, יש צורך לקחת בחשבון מספר גורמים. שחזור העור לאחר [...]
  • Halotherapy: אינדיקציות ו התוויות נגד Halotherapy מתייחס מחדש מלאכותיקלימטותרפיה, הקרובה על ידי הפרמטרים לטיפול מיקרו אקלים של מערות מלח. טווח האינדיקציות להליכים אלה הוא רחב מאוד, אך אין לשכוח התוויות נגד. תמציתית [...]
  • הליך מיוסטימולציה: אינדיקציות והתוויות נגד Electrostimulation היא ההשפעה של הדחףזרמים על עצבים ושרירים במטרה לעורר או לחזק את הפעילות של איברים ומערכות מסוימים. טווח השימושים שלה הוא רחב מאוד, אבל הליך זה יש [...]
  • טיפול בקרינה אינפרא אדומה אור הוא אחד התנאים העיקריים עבורהפעילות החיונית של האורגניזמים הארציים. הרבה תהליכים ביולוגיים יכולים להתרחש רק בהשפעת קרינה אינפרא אדומה. אור כגורם של טיפול שימש גם [...]
  • אינדיקטורים והתוויות נגד טיפול בסנטוריום וספא סוג אחד של השפעה על הגוף הואטיפול בסנטוריום. הבסיס של הכיוון הזה הוא השימוש לטיפול ומניעה של מחלות של גורמים טבעיים של אזורי אקלים מסוימים טבעי [...]