נפיחות ברגליים לאחר המטוס

זה קורה עם כמעט כל אדםזמן הנסיעה הארוך: רגליים להתנפח, הנעליים להיות הדוק, גם אם בדרך כלל אדם לא סובל נפיחות בכלל. הוא האמין באופן נרחב כי הרגליים להתנפח בחוזקה במהלך טיסות - לכאורה בשל העובדה כי בתא של המטוס הלחץ הוא הוריד, ו שווה בערך לזה המתרחשת ההררי. עם זאת, מחקרים אינם מאשרים זאת: לא נמצא קשר בין בצקת הרגליים, טמפרטורת העור והלחץ. הסיבה האמיתית להיווצרות בצקת ברגל נפיחות של הרגליים - אל תשאיר את זה ללא השגחה במהלך נסיעות על ידי אוויר, אוטובוסים או רכבות, מומחים קוראים חוסר תנועה של אדם בעת ברכב. כאשר אדם יושב במשך זמן רב, הדם אוספת ברגליים, זרימתו יורדת, וכתוצאה מכך היווצרות של נפיחות.

בעיה נוספת היא כי במעמד הכלכלה הוא מקום קטן מאוד בין המושבים, כך הנוסעים נאלצים לעתים קרובות לשבת בתנוחות מאוד לא נוח. בדרך כלל המרחק בין המושבים הוא 71-79 ס"מ, וכדי להבטיח לנוסעים נוח והם נוסעים ללא סיכון לבריאות, זה צריך להיות לפחות 102 ס"מ.במקרים מסוימים, הגבלה ניידות ממושכת להישאר במצב לא נוח יכול להוביל לפיתוח פקקת פקקת היא הגורם לאוטם שריר הלב ושבץ, הפרעה חמורה שבה קרישי דם בצורת הוורידים של הרגליים. עם זאת, אם אתה לא שייך לקבוצות הסיכון למחלה - אתה מתחת לגיל 60 שנים, אתה לא צריך משקל עודף והיסטוריה פקק, ואתה בתקופה האחרונה לא עברה ניתוח, המסע יוביל רק את המראה של נפיחות זמנית, וכן ניתן למנוע ללא קושי רב. כיצד לעשות זאת?

  • שים על נסיעה חינם, נוחבגדים שאת לא רועדת. אם יש צורך, אתה יכול להחליף בגדים זמן קצר לפני הנחיתה בשירותים של המטוס, או כבר בשדה התעופה. בכל מקרה, הרצון להגיע במקום בחליפה אלגנטית לא שווה את זה כל הזמן כדי לסבול את חוסר היכולת לקחת תנוחה נוחה - במיוחד אם המסע נמשך יותר מ 2-3 שעות.
  • בחר נעליים שניתן להסיר בקלותללבוש. ובכן, אם הנעליים הן גדולות מספיק, כי אתה יכול אפילו להזיז את האצבעות קצת - זה גם עוזר במידה מסוימת כדי למנוע נפיחות. זה גם רצוי לשים על הכביש דחיסה גרביונים גרביונים דחיסה - להתייעץ עם רופא או גרביים.
  • מעת לעת, לשפשף את הרגליים ואת spawns כדי לשפר את זרימת הדם.
  • אם אפשר, לקום כל שעה להסתובבמעבר. אם אתה נוסע במכונית, פשוט לקום, ככל האפשר, במשך כמה דקות, לחילופין להזיז את המשקל של הגוף על הגרביים בהונות.
  • לסובב את הרגליים, למשוך את האצבע בתורו, לעצמך וממנו.
  • לשתות הרבה מים - זה יעזור למזערהשפעת מזגנים שפועלים במטוסים ובאוטובוסים. הימנע משקאות קפאין ואלכוהול, כמו גם מאכלים מלוחים מאוד. אין לקחת תרופות משתנות בדרך, אלא אם כן הם נקבעו על ידי רופא. העובדה היא כי נפיחות במהלך הנסיעה לא תמיד נגרמת על ידי קיפאון של נוזל ברקמות; הסיבה העיקרית שלהם היא להגביל את זרימת הדם מן הגפיים התחתונות. התייבשות יכולה רק להגדיל את הנפיחות.
  • אם אפשר, להזמין מקום במעבר - כך יהיה לך קל יותר לקום ולמתוח את הרגליים.
  • לא לחצות את הרגליים - זה עוד מאט את זרימת הדם.
  • אם אתה נרדם בזמן נסיעה, לנסות לקחת תנוחה שבה אתה יכול אפילו להרים את הרגליים אפילו במעט.