נפיחות של הרגליים במהלך ההריון איך להילחם

נפיחות במהלך ההריון

אמא עתידית נדירה אינה מתלוננת על כךמפעם לפעם, פניה ורגליה מתנפחים. אם הנפיחות הופכת קבועה, מלווה עייפות ועלייה במשקל מופרז, אתה יכול לדבר על ירידה בהריון - הראשון, השלב הקל ביותר של רעילות של הריון מאוחר.

לחץ דם מוגבר ומראהחלבון בשתן מצביע על השלב הבא של התנופה - נפרופתיה. אם הטיפול לא מתחיל בשלב זה, האישה והעובר עלולים להיות מאוימים בתנאים מסוכנים - רעלת הריון והריונות. קבוצת הסיכון כוללת נשים הסובלות מיתר לחץ דם, הפרעות אנדוקריניות, פתולוגיה בכליות.

לרוב, בצקת מתרחשת בסוף של 2 - תחילת השליש השלישי. הסימן הראשון לשמירה על נוזלים בגוף הוא תחושה של התכווצות הטבעות והנעליים. ראשית, הכפות והרגליים מתנפחות, הפנים והאצבעותידיים, ואז ירכיים, איברי מין חיצוניים וקיר הבטן. אבחון הוא פשוט: כאשר לוחצים על העור ברקמות אדמתיות יש עקבות dimpled, אשר נעלמת לא מיד.

אתה לא יכול להכריח את עצמך לסבול צמא ו להפחית באופן דרמטי את צריכת הנוזלים שלך: זה יכול להוביל השפעה הפוכה - הגוף יהיה פעיל יותר לאחסן מים לשימוש עתידי. חשוב: נסו להימנע מנטילת משתניםתרופות. ובכל מקרה לא עצמית תרופה! לאחר התייעצות עם הרופא שלך, בחר משתנים עממיים: חמוציות או חמוציות mors, תה עם לימון ללא סוכר, מרתח מעלים של דבש, סטיגמס תירס או תה כליות (אורתוסיפון).

קח כוס ירכיים ורדים מיובשים, לחלוט בתרמוס - זה משקה חמוץ מושלם מרווה צמא, בנוסף, הוא עשיר בויטמינים.


כיצד להתמודד עם נפיחות במהלך ההריון:
  • כל הזמן לפקח על שלושה מחוונים - עלייה במשקל, לחץ דם ו urinalysis (לא צריך להיות חלבון בו).
  • בשליש השני, לשתות לא יותר מ 1.5 ליטר מים ליום, צובר עוד 1 ליטר של נוזל מרקים, יוגורטים, ירקות ופירות. בשליש השלישי כמות השמן הכוללת לא תעלה על 1.2 ליטר. אתה לא יכול להכריח את עצמך להיות מעונה על ידי צמא. לשתות ואחריו לגימות קטנות מנות קטנות.
  • בהריון מאוחר יותר להפחיתצריכת מלח ל 4-5 גרם ליום. בחר מלח עם תכולת נתרן נמוכה יותר. אל תשכח כי הרבה "unaccounted" מלח כלול שבבי, נקניק, קפוא למחצה מוצרים מוגמרים ומרקים מן השקיות.
  • משמשים מיובשים, תמצית צימוקים, תפוחים ירוקים, שחוריםדומדמניות, דלעת, גזר וסלק יש השפעה משתן קלה. סדר לפריקת ימים, למשל, תפוח (6-8 תפוחים ביום), פעם בשבוע.
  • העבר יותר: שחה, הליכה איטית לפחות 2 שעות ביום, לעשות התעמלות מסובכת.
  • תסתכל על הרגליים. להרים אותם כאשר יושב או שוכב, החלפת העות'מאן נמוך או הנחת רולר תחת הרגליים. בסוף היום, לארגן אמבטיה מגניב 20 דקות רגל, ואז לשפשף את הרגליים ביסודיות עם מטלית.
  • נסו לא להתעכב יותר מדי מחניק,מחומם הנחות ולא overuse דברים חמים: טמפרטורה גבוהה מעורר את המראה של נפיחות. לישון עם חלון פתוח ולעתים קרובות לאוורר את החדרים.