נפיחות ברגליים במהלך ההריון

הכבד של הרגליים הוא מצב שמתחילמציקים לאמהות לעתיד בתחילת המחצית השנייה של תקופת ההיריון. מצב הנפיחות כמעט תמיד נעלם אחרי הלידה. זה נפיחות המתרחשת מסיבות שונות. לדוגמה, בשל מטבוליזם לקוי, תפקוד כלייתי לקוי, כמו גם בעיות הקשורות לעבודה של הכבד או הלב.

עם זאת, לעתים קרובות מאוד אי נוחות קשורהתהליכים המתרחשים בגוף האם במהלך התפתחות העובר. כתוצאה מהעובדה שהרחם צומח עם כל שבוע במהלך ההריון, חלקו התחתון דחוס חלקית על ידי ורידים גדולים, שמהם הדם זורם מהרגליים אל הלב. כלי הדם העוברים דרך האגן הקטן חווים עומס רציני.

הודות להיבנות ההורמונלית של הגוף,הקירות הווסקולריים הוורידים הופכים פחות גמישים. ניקוז קשה. כתוצאה מכך, הדם מתחיל לקפוא על הוורידים, מה שמוביל לבצקת של הרגליים, אשר מאוחר יותר אפילו להיות אחד הגורמים להופעת דליות.

מניעת נפיחות רגליים עם הריון

חשוב מאוד לעסוק בהריון מוקדםמניעת נפיחות. במיוחד נשים אשר מובילות אורח חיים בלתי פעיל צריך לשים לב לרגליים שלהם, כמו גם נשים שילדו אחרי 40 שנים של בכור שלהם יש מחלות כרוניות כגון סוכרת, דליות ורידים, בעיות כליות לב.

ראשית, בדוק היטב את הרגליים. לעתים קרובות, בצקת, ובעתיד, דליות ורידים מחריפים על ידי רגל שטוחה, כי רגל שטוחה - זה נטל נוסף על הרגליים. כדי להפחית את העומס הזה להקל על תחושות לא נעימות, יש צורך לבחור רפידות אורתופדיות איכות. נעליים צריך להיות מרווח ונוח, ואת העקב לא יעלה על 1-2 ס"מ אתה יכול בבית, אם, כמובן, זה לא קר, ללכת בגרביים או יחף.

אל תשכח את השאר, במהלכםאתה צריך לשכב על הצד שלך, אבל לא על הגב. זה צריך להיות במצב נוטה כמה פעמים ביום במשך 15 דקות לשים את הרגליים על הבמה, אשר משפר את זרימת הדם.

חשוב מאוד בתקופה זו כדי למנוע עצירות,אז אתה צריך לשלם מחווה לתזונה, להימנע מזון מלוח מתובל. נסו לא לנצל את כמות הנוזל הנצרכת. זה שימושי לשחות בבריכה, כי במים את העומס על המפרקים ואת עמוד השדרה הוא הוריד.

גינקולוגים מרשמים לעתים קרובות ג'לים לנשים בהריוןקרם, אשר להקל נפיחות של הרגליים, אחד הג'ל הוא השתלת פורטה venitan ו aestsin gel.No, עלינו לזכור כי על ידי יישום משחות ג'לים נקבוביות dyshat.Chto לא רק מחריפה נפיחות משפר את המתח ברגליים. כן, ובחר משחה כי היה להסיר לחלוטין את החומרה, כמעט בלתי אפשרי. לשם כך, להשתמש ג 'ל מיוחד - ג'ל fastum, ג'ל Essavene, מתכונים עממיים מוכח, כמו גם אמבטיות הידרומסאז' (במים טמפרטורת החדר). באמבט כזה יכול להוסיף שנרכש בבית מרקחת של תמיסת ערמון (תמיסת Aescusan).

התעמלות עבור נפיחות של הרגליים במהלך ההריון

שימוש קבוע בתרגילים אלה משתפרזרימת הדם, הימנעות מקפיאת הדם האגן, להיפטר בצקת, להפחית את הלחץ של התינוק על החלק התחתון של הרחם ולמנוע דליות.

  • לעמוד זקוף, להישען על כל אובייקט, האחורי של כורסה או כיסא, בגובה המותניים.
  • להזיז את המשקל של הגוף על רגל ימין ו למתוח.
  • חזור על התרגיל על הרגל השנייה.
  • מספר החזרות הוא 3-5 פעמים עבור כל רגל.
  • במצב ישיבה, אתה צריך ליישר את הרגליים.
  • משוך את הגרביים קדימה אחד אחד, ואז את העקבים. חזור 10 פעמים.
  • במצב שכיבה על הגב, להשעין את הרגליים על הקיר, לשים את הישבן על הכרית. החזק למשך 15 שניות. חזור על 2-3 פעמים.

תרגיל זה לא מומלץ להתבצע לאחר החודש החמישי של ההריון, ובמקרה יש לך צרבת לאחר אכילה.

שלוש לפנות בוקר. בעל ואישה ישנים. לפתע צלצל פעמון הדלת. הבעל, מקלל, הולך לפתוח. על סף הוא איכר, ברור poddaty:

- חבר, בוא איתי, הסמוך, תעזור לי לדחוף.

אתה, גבר, או, מה? שלוש לפנות בוקר. לכי לשאול מישהו אחר.

הבעל הולך שוב למיטה. האשה שואלת מי בא.

- כן, איזו עז תקועה, ביקשה ממנו לדחוף. שלחתי את זה.

"אתה סתם מין חיה." אתה זוכר איך המנוע מת בגשם, ואיזה בחור דחף אותנו לשעה? אתה לא יכול לעזור לגבר?

הבעל, שוב מאטרג'אס, קם מהמיטה, לובש. יוצא אל החצר בחושך מוחלט. צעקות:

- הנה אני! בוא הנה!

ובכן, הנה על הנדנדה!