עישון נפיחות

להפסיק לעשן בצקת ההחלטה להפסיק, כדאי לדחות"רגע" של השבוע לשניים או שלושה. אם אפשר - לצאת לחופשה, לשטוף את הלחץ. בכל מקרה, כדאי להקדיש את הפרולוג הזה לחיזוק הגוף. אני לא יודע מה הסוד, אבל אחרי עשרה מסעות אינטנסיביים ב"כיסא הנדנדה "אתה מרגיש כמו איכר. וזה עוזר לפתור בעיות, להפסיק לעשן בצקת כולל בעיה משועממת עם עישון. כיסא הנדנדה יכול להיות מוחלף על ידי שחייה או אגרוף, אבל עבור כל אחד - חינוך גופני הוא חובה. אתה יכול ללכת במשך חודש כדי רפסודה על קיאקים לאורך נהרות ההרים, לשוטט בג 'ונגל או לכבוש כמה פסגה unapproachable. אבל יש צורך לבחור לאירוע זה לחלוטין שאינם מעשנים צא עישון נפיחות צוות - כאלה נמצאים. אם אין "לירות" סיגריה, משטר הנסיעות הקשה והמאמץ הגופני הכבד יגרום לכם לשכוח טבק. יותר ממחציתם לא יחצו את סף הפנסיה, ימותו מעישון בגיל 35-55 שנים. מסיבות של מוות של מעשנים, מחלות לב וכלי דם, מחלות ריאה חסימתית כרונית וסרטן מובילים - עד 95% של חולים במחלות אונקולוגיות הם מעשנים נלהבים. עישון להפסיק לעשן נפיחות של האם במהלך ההריון אחראי על בעיות רבות של הילדות. רבים מתחילים להפסיק לעשן להפסיק לעשן בצקת עם העובדה בהדרגה להפחית את מספר הסיגריות מעושן ליום. כדי לעשות זאת, אתה יכול להגדיל את המרווחים בין הפסקות, עשן סיגריה רק ​​עד חצי (קרוב המסנן מכיל יותר זפת וניקוטין). השני misconception נוגע, קודם כל, נשים, כי רבים מהם חושבים שאם הם להפסיק לעשן, הם באופן אוטומטי להשיג עודף משקל. למעשה, לאחר שוויתר על עישון, הוא הפסיק לעשן, ואנשים רבים מתחילים למלא את הפער הזה עם צריכת מזונות עודפים, ציין Sukhovskaya. גם אם טריקים קטנים כאלה לא יעזרו לזרוק מיד, הם עדיין ייהנו, אומרים הרופאים. הודות לפסיכותרפיה התנהגותית כזו, מצטברת בהדרגה "מסה קריטית של מוטיבציה" - ופעם אחת. אתה מוצא את עצמך מוכן לוותר! אם תחליט להפסיק לעשן, אבל להפסיק לעשן, אתה חושש שאתה לא יכול לעשות את זה בעצמך - אל תהסס לבקש עזרה.

24 יוני 2014 בשעה 12:29 - 4 צפיות