נפיחות באזור המותני

כאבי גב בגב התחתון מתבטאים בחדות,כאב חד. במקרה זה, הניידות בחלק זה של עמוד השדרה מוגבלת. האדם חווה כאבים כואבים בכל ניסיון לזוז: להתכופף, ליישר, להשתעל, להתעטש. אפילו הליכה כואבת. בחלק מהמטופלים, הרגליים נעשות קהות, אצבעות הן דוקרניות, ואת החלק האחורי כואב.

לרוב יורה בגב התחתון בצד אחד. הסיבה יכולה לשמש הרמת המטען, סיבוב לא מוצלח של הגוף, מתח פיזי. כדי לעורר מצב כזה יכול להשפיע על החוליות והשרירים של האזור המותני, זיהומים ווירוסים, היפותרמיה.

כאבי גב מאחור: סיבות

לעתים קרובות כאב חד מופיע עקב לחץ של שורשי העצבים באזור המותני או בעצה. פרובוקטור עשוי להיות הגורמים הבאים:

  • צמצום התעלה הלומבוסראלית;
  • כאב גב תחתון, מלווה שינויים ניווניים הדיסקים;
  • עקירה של חוליה;
  • יורה בגב התחתון במהלך ההריון עקב הרחם הרחם (הגדלת, היא גם נטל על עמוד השדרה);
  • אורח חיים בלתי פעיל;
  • עודף משקל;
  • עם עקב גבוה;
  • לנוח על משטח קשה מאוד.

מה אם כאבי גב תחתון?

כאב כזה לוקח ומפריע הרגילמקצב החיים. וגם קרדינלי. לכן, אתה צריך להיפטר ממנו בהקדם האפשרי. טיפול עצמאי של lumbago בגב התחתון נעשה על פי האלגוריתם הבא:

      1) קח כל תרופה לכאביש בבית. אם בעוד חצי שעה זה לא יהיה קל יותר, לחזור. אבל! קח משככי כאבים חזקים להתקפות של כאב חריף יכול להיות לא יותר משתיים או שלוש פעמים. זה מקל על התכווצויות שרירים של no-shpa, מפחית בצקת באזור שורש עצב נפגע, משתנים או עשבי תיבול משתן. לנרמל את התזונה של רקמות באזור הפגוע יכול להיות עם תכשירים מורכבים המכילים ויטמינים ומינרלים.</ li>
      2) קח עמדה שכיבה. המשטח חייב להיות נוקשה ולא מסובב. אתה צריך לנסות למצוא מיקום שבו עמוד השדרה יהיה פריקה מקסימלית. אתה יכול לשכב על הבטן שלך, להניח מתחת לה רולר קשה. אם זה יותר נוח לשכב על הגב, אז זה רצוי לכופף את הרגליים בברכיים ומניחים כמה כריות תחת הרגל התחתונה. אם הכאב שוכך במצב בצד, רולר יכול להיות מחובר המותניים. המשמעות של כל המניפולציות האלה היא לאפשר את עמוד השדרה להירגע. אם יש צורך לקום, אז אתה יכול לשים על חגורת המותניים מיוחד או להישען על מקל או יד של אדם אהוב.</ li>
      3) למעשה להילחם בכאב של שמנת ומשחה עלוולטארן מבוסס, piroxicam, ערמון סוס, butadione. בשעות הראשונות הם צריכים לשפשף באזור מכאיב. תרופות אלה מפחיתים נפיחות ומפחיתים את הביטוי של סימפטומים מקומיים של דלקת.</ li>
      4) לאחר שלוש שעות בגב התחתון, אתה יכול לשפשף כספים על בסיס ארס נחש או ארס (יש להם התוויות נגד, אז לפני השימוש, אתה צריך לקרוא בעיון את ההוראות).</ li>
      5) כדי למחוק מוקד מכאיב עם תרופות עממיות שונות: מיץ חזרת עם אלכוהול (ביחס 1: 1); תמיסת אלכוהול של שורשי סרפד או צ'ילי.</ li>
      6) לשבת על דיאטה: לאכול בתוך יום תפוחים, אבטיחים, לשתות kefir. דיאטה כזו מנקה את הגוף של רעלים, מסיר נוזלי.</ li>
      7) אם lumbago הופיעה בתורה חדה,הרמת כוח הכבידה או במהלך אימון ספורט, אז, ככל הנראה, היא נגרמת על ידי עקירה של החוליה ואת הפגיעה של העצב. ביצוע תרגילים פשוטים עבור הגב התחתון יכול לתקן את המצב הזה. שאל מישהו שיעזור לך לתפוס גבוה crossbar. לאט לאט למשוך. לאחר מכן, להירגע את הידיים ואת הגוף התחתון. לא ניתן לשחרר את המוט. תלוי במשך כמה שניות על המוט או על הדלת, מרבי מרגיע את האזור המותני ואת שרירי הרגליים. אפשר לנסות בזהירות להפוך את המותניים מספר פעמים בכיוונים שונים במלחציים. לאחר טעינה כזו מומלץ לקחת אמבטיה חמה עם חרדל.</ li>
      8) כמה פעמים ביום במשך חמש דקות אתה צריך לעשות עיסוי עצמי. הנה כמה טריקים:</ li>
    • קח עמדה נוחה. חבר את כפות הידיים ושפשף אותן במרץ. כאשר הידיים להתחמם, לשים את הידיים על המותניים ואת נפשית לשלוח את החום עמוק בפנים. חזור לפחות חמש פעמים.
    • לשפשף בכפות הידיים, להתחמם. שים את הידיים על המותניים כך האגודלים שלך על הצדדים והצביע למטה. זז למעלה ולמטה פעיל לשפשף את האזור הזה.
    • Cams ללכת לאורך קו של ilium.
    • באמצעות כריות של כל האצבעות, עיסוי הגב התחתון של עמוד השדרה לצדדים. התנועות חייבות להיות ראשוניות, ואז עגולות.
    </ li>

עם יישום של המלצות אלה, כאב חריף לוקח מקסימום של יום.